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2008年 10月 28日

今晩のご飯

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                   ローフードを取り入れた食事を始めてからのメニューは
                   こんな感じです。

                   生の野菜が主ですが、今夜はじゃがいもと納豆のハンバーグも。(加熱食)
                   子ども達には昨日食べさせたのですが、普通のハンバーグが食べたいと
                   不評でした。

                   右上は切り干し大根のゆず風味。
                   右下は、たたき長いもの梅和え(切り昆布とシソ入り)。
                   いずれも加熱していません。
           
                   けっこう、和風な和え物が家族にも受け入れてもらいやすいです。
                   味付けは、レモン・ゆず・梅などがメインです。

                   まだまだレシピが少なくて情報収集しながら
                   玄米菜食のレシピから、加熱食も取り入れながら食べています。









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                   三女。
                   学校から帰ると、新聞を読むのが日課。

                   主に、テレビ番組に関することが目的なのですが
                   けっこうな時間をこんな風に真面目に読んでいるのです。
                   
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by ksawada4 | 2008-10-28 21:13 | diary


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